スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
by shizU  at --:-- |  スポンサー広告 |   |   |  page top ↑

はと麦ダイエットとは?

中島デコのマクロビオティック ライステラスカフェ中島デコのマクロビオティック ライステラスカフェ
(2008/03/29)
中島 デコ

商品詳細を見る

中島デコさんの料理は、難儀さーの人にすっごく向いてるかも。すっごく簡単にできるのに、うまい!
自然のうまみは体に最高にいいし、胃にやさしいから痩せるよね。大好き簡単料理!(^^)!


最近は長野県は冷え込んできたサー。
ふぅ~沖縄との違いに本当に驚く
でもこれからは紅葉が彩り目に楽しい季節だね!

私的には、一番過ごしやすい季節なんだ~。

ただね、油断ならない季節でもあるよね。( ^)o(^ )
そうそう、『食欲の秋』なるおなかの虫との戦い(*_*)

って言っても食べたいさー。
だから、食べる!

ただその分効率よく消化できる体つくりかな。
ほんの少しの継続でマジかわる。
一番はほんの少しの努力を続けてくことだよね。

はじめ習慣にするまでは忘れてしまいそうになるけど、
一週間だけ気をつければもう身についてくるから、


あんま心配しなくてもいいと思う。


ふぁいと~




はてさて
今回は、はと麦を使用したダイエットをご紹介しましょう。

このダイエットは非常に単純です。
毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。

はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。
味がしっかりしていて美味しいですよ。

はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。
はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。
これが利尿作用として働くのです。

さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。
実は昔からは薬膳として使用されており、シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。漢方ではヨクイニンと呼ばれています。
つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。

ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦。
これからの時期、はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか?


この記事の筆者 村本エリカ。←この人メッチャ綺麗無料レポートに載ってるけど、太ってた頃と本当に別人。ビックリした!!
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

スポンサーサイト
by shizU  at 17:27 |  村本エリカ式ダイエット |  comment (2)  |  trackback (1)  |  page top ↑

ダイエット業界が仕組んだ罠

1・食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話





「あなたのダイエット方法はなんですか?」と一般人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。

確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。



食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。



今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。



一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。



物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。



当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。



当たり前ジャなくなる状態というのは・・・



まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。







太りもしない痩せもしない献立



朝 ご飯、味噌汁、たくあん

昼 パスタ、サラダ、スープ

夜 ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。



間食 プリン、アイス





しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。

そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。







食事制限の献立



朝 たべない

昼 パスタのみ

夜 しょうが焼き、ほうれん草のおひたし



間食 なし



このように食事制限をしました。

食事制限をはじめたときはすぐに2~3kgは落ちていきます。



でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて

最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。



そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が思った以上には

痩せなくなります。



この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。



これは生き物が持っている機能の一つであり

生きていくために必要な自然の成り行きです。



先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。



この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が

極端に減って太りやすい体質に変化していきます。





つまり低代謝になってしまうということです。





結論



ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち

痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。









2・運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・





運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。

運動ははすごく体に良いですし私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。



賛成です。



賛成なんですが「大きな罠」といいますか、その「あなたは続きますか?」ってことを言いたいんですよね。



大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、大げさでもないんです。

それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、スポーツクラブは会員制ですよね。



月額がかかってしまいます。



つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。



最初は体のためを思って通うんですがそのうち、

行き来がめんどくさくなったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。



まあ、普通です。



あなたやその続かないひとだって

普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていくのですから。



で、

その忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが

辛かったりするともう行きたくなくなるんですよね。



で、

面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。



さっき言った「罠」の部分です。



じゃ~スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの?って

聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、

ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。



もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が

効率がよくなかったらどうするんですか?



そこまで考えていませんよね。



ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方で

やらないと効果がほとんど上がりません。



腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の

良いやり方だってちゃんとあるんです。





結論



そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまでまあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな?

って思います。インストラクイターについてもらい月額をはらってやっても良いんでしたら

運動はいいですけどね。それ以前にあなた自身が運動が好きか?って自分自身に説いた方が良いです。









3・甘いものをたべてはダメ。というのは・・・





甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。腎臓というのはおしっこを作ることころ、

体内のいらない水分や老廃物を排除してくれる場所です。



その腎臓は甘いものが苦手なんです。甘いものを取りすぎてしまうと

腎臓がうまく機能しなくて水分代謝がうまくできなくなります。



水分代謝が出来ないということは体内に余分な水分が溜まっている状態です。

これをむくみといったりします。



そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。

また塩分も取りすぎるとむくみの原因になります。



だからといって全く甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。



それは疲れているときに絶大な効果を得ることが出来るからです。



甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに

変わり疲れを解消する働きがあるからです。



ですから、甘いものを食べないというのはあまり良くありません。



甘いものを食べたくなる原因なんですが、ちょっとあなたに

子供がいるのでしたら思い出して欲しいんですよ。



もちろん、自分の子供の頃でもかまいません。



理由はどうして甘いものがすきなのかをです。



あなたにはお子さんはいますか。



そのお子さんに絵本を買い与えてはいませんか。



私の例なんですけどね。多分ほとんどそうじゃないかな?って思います。



で、絵本を子供さんと一緒に見て欲しいんですけどメジャーな

絵本には、必ずってほど甘いものが載ってますよ。



私がしっているのでは「ちぶくろサンボ」「ぐりとぐら」



これらの話の最後はハッピーエンドで終わるんですが、

ハッピーエンドの時に甘いものを食べてるんですよねそれも尋常じゃないですから。。





ちびくろサンボ引用



3人はホットケーキをたっぷりと食べました。マンボママは27個、

ジャンボパパは55個、そして、ちびくろサンボは、なんと169個も平らげてしまいました。





ぐりとぐら



グリとグラに関しては、かれらの背丈ほどいやそれ以上のフライパンでカステラを焼いているんですよね。





他にも甘いものをリンクさせているお話は多いものです。



子供の時から自然と甘いものが幸せなんだって植えつけられているような気がします。

もしかしたら、あなたのおかあさんはあなたに絵本をたくさん読んでくれたのかも知れませんね。



だからあなたは甘いものがすきなのかもですね。





結論



はなしがそれたんですが、食べ過ぎればむくみの原因になるけど、甘いものは食べ過ぎなければ

食べても良いし、甘いものは幸せを感じれるツールみたいなものです。

それは子供の時から自然と身に付いたものですから。





4・プロテインやゼリー、EMSなどのダイエット用品を持ちいらなくてはいけない。

というのはダイエット業界が仕組んだ罠



4ダイエット業界が仕組んだ罠については、メールを書く時間が無くなってしまいました。

秘密が知りたいならコチラからどうぞ。

>> 4ダイエット業界が仕組んだ罠



by shizU  at 18:02 |  村本エリカ式ダイエット |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

あなたのゼイニクを燃やしてみせます!

“シークレットノウハウレポート”



今だけ299名様のみのお渡しですが、

あなたは完全無料で受け取りますか?



あなたは、以下の項目に当てはまりますか?



1.

ダイエット成功~リバウンド~成功~リバウンドの

繰り返しで結局は全然痩せない。



いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、

心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。



2.

仕事が忙しく人間関係のストレスから、

ストレス発散方法が食べること。



そのためにストレスが溜まるたびに、

ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。



本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、

何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・



3.

娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、

私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・



あと5キロ痩せなきゃって思うんだけど、

結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。



1ヶ月先の授業参観までには、またまた後5キロって言い聞かせても

結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。



「あ~あ、この呪縛から抜けだしたいわ」

絶対痩せるシークレットノウハウレポート


4.

流行のサプリメントやプロテイン、それにオニ軍曹。



もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、

“継続的に痩せない”

いつも痩せるのは商品を使った1週間だけ・・・



「もうイヤ!こんな体」と自分のことをせめてしまい、

ダイエットをあきらめてしまう。

もちろん辞めるので痩せない。



5.

低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、

そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい寝れなくなる。



いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに

無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。



そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、

自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。



もう明日からはしないと誓うけど、結局、

次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。



6.

「どうせ私には7号なんて無理だわ」

って思っては見るものの、がんばってダイエットをする。

はじめはすぐに痩せるんだけど、

減っても2キロか3キロ。



そのあとは7号よりも

イチゴのショートケーキが大事になってしまう。



もし、あなたが1つでも当てはまるのでしたら、

スグに無料でシークレットノウハウを

請求されることをお勧めいたします。



それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには

完全無料なのにアフターフォローの

セミナーメールまで付いているのですから・・・



安心してください。



あなたがいやだと思った時点でスグに解除できます。



ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと

セミナーメールで既に成功している

あなたの先行者の声がつづられています。

>> 絶対痩せるシークレットノウハウレポート


ブログ読者が増える・見える・つながる

by shizU  at 16:22 |  村本エリカ式ダイエット |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
商品検索窓
欲しい物を入力し買う。
stmx
楽天商品検索mini

developed by 遊ぶブログ

楽天ウェブサービスセンター

カテゴリークラウド
オーガニック生活
オーガニックコスメ生活は肌本来の美しくなる機能をさらに高めハリとツヤのあるきめ細やかな白い肌を実現します。いつまでも若々しいぷりんっとした10歳若い肌を目指す人のは最高にオススメ!!。 もちろん私や子供たちも愛用者!口に入れても安全なので安心して赤ちゃんにもつかえますね。(^_-)-☆ →オーガニックコスメで雪美肌←
新感覚!野菜スイーツ
☆ 日本初!オーガニック野菜のスイーツ専門店【ポタジエ】☆トマト、コマツナ、ニンジン、ルッコラ、タマネギ、カボチャ・・・あなたはどの野菜? ロハス志向の方にオススメ!自然素材にこだわったオーガーニック野菜スイーツ
「翠王物語」
毎日の美容と健康には、一日一杯の「翠王物語」から。 国産・無農薬・無添加で食物繊維やポリフェノールが豊富に含まれたさつま芋若菜を主原料とした「翠王物語」できました。 いま話題の翠王物語が無料!!
おウチで温泉!
☆冷え性・ストレス・疲労・肌荒れでお困りの方に! ☆自宅で本格的な温泉気分を味わいたい方に! 楊貴妃やクレオパトラも愛用した、天然ミネラル100%の「ヒマラヤ岩塩」入浴をおススメ! 冷え性、癒し、美肌の「温癒(おんゆ)」
漢方【田七人参】
“高山の黄金”と呼ばれる冬虫夏草と田七人参の「究極の融合」古来より“金不換”と呼ばれる田七人参と“高山の黄金”と呼ばれる冬虫夏草を配合した瑞鳳-ずいほう-を販売中!田七人参 お試し体感パック
無農薬ルイボスティ!
オーガニックで安心!カフェインゼロの体と心に優しいお茶ルイボスティーはノンカフェインでミネラルたっぷりなので妊婦さん授乳中の方にも安心!最高級ルイボスティー「3週間お試しセット」
100%安心沖縄産!
◆100%沖縄産 無農薬・無添加のノニジュースをメーカーから直送◆ お客様に安心して召し上がって頂くことについては徹底的こだわってます。 それが、客単価1万円以上、リピート率80%以上の秘密です! 返品保証付きノニジュース
アレルゲン中和剤
▼殺ダニ率100%・100%天然由来成分のアロマ ▼子供の触るこんなところも・100%天然由来成分なので安心 ▼アレルゲン中和剤「ティッカー」新発売!今ならお試しキャンペーン実施中天然由来100%アロマでアレルギー対策
天然オリゴ糖
 → 今、インターネットで大人気のこれ知ってる?『もう体質だってあきらめていました。この10年間・・・この商品に出会うまでは・・・』 ◆ 北の大地の天然オリゴ糖 ◆脅威のリピート率!便秘に悩む人に爆発的人気!
高級オリゴ糖一か月分プレゼント
快眠工房
睡眠“布団 枕”工房
人間は寝ることはじゅうようですよね!快眠得られて体の調子も整う。人生の3分の1は眠りの時間。その大切な時間をサポートします。こだわる上質な眠りのために、寝るのが楽しみ目覚めすっきり!
ロハス村
ロハス村♪
ロハス村♪は本物に拘った商品のみをご提供するお店に生まれ変わりました。環境と健康と美を追求した商品群にご期待くださいね。 体に嬉しい地球にハッピーオーガニック生活!
沖縄特産品.com
沖縄特産品.com
沖縄発!!体に美味しい食べ物まんさいの健康宝。高品質な商品だけをこだわりぬいてあつかってますよ。選んで決めたら変わる未来予想図!一ヶ月後は肌つやつやの快適な胃腸環境が健康を実感!2ヶ月後にはなぜか体の軽さに驚き。沖縄の自然の恵みと笑顔のもとがたっぷりさ~
ハーブティー
★ハーブティーの専門店、ハーブティーストアー★ハーブティーの人気ブランド、モーリスメセゲから業務用パック、ティーポットまで、即日発送のお店!今なら、お買いあげのお客様に素敵なプレゼント進呈中! モーリスメセゲの無農薬ハーブティー
フルーツハーブ
古来より世界中の食されてきた健康果実!【フルーツハーブさんざし】ビタミンやミネラル・カテキンが豊富で、コレストロールを下げたり高血圧の予防、整腸作用もあるなど、まさに万能の健康果実です。万能の健康果実
ゆず湯
冬至にはゆず湯に入るという風習があります。今までゆず湯に入ったことないという方も一度試してみてはどうですか?e野菜ショップのゆず湯は無添加無着色で、自然の香りが楽しめますよ♪ゆず湯でぽっかぽっかお風呂【袋タイプ20g×20パック】  
RSSリンクの表示
ぬちまーす
万能保湿
ダイエットオイル
人工皮膚原液
二重に永久矯正
Pickup Link!
楽天MatchⅡ

楽天ウェブサービスセンター

Oisix
ノウハウレポート
天然オリゴ糖
1日18円で健康
アジアン雑貨
女性ブートキャンプ!
ハーブのエステ
ダラダラダイエット
「ダラダラ“ながら”ダイエット」
仕入船隊
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。